Instalar gratisCómo cuidar la piel después de los 40
La piel después de los 40 puede ser menos firme, fina y vulnerable, por lo que requiere más cuidados. He aquí algunas recomendaciones para el cuidado de la piel después de los 40.
Limpiar la piel a diario
Esto puede incluir el uso de limpiadores suaves o agua micelar para eliminar el maquillaje y la suciedad que pueden provocar acné. Manchas y otros problemas cutáneos.
Utilice cremas hidratantes
A medida que envejecemos. La piel pierde su capacidad de retener la humedad. Por lo que el uso diario de cremas hidratantes. Sueros o aceites puede ayudar a mantenerla suave y flexible.
Protege tu piel del sol
Los rayos UV pueden causar daños irreparables en tu piel al provocar arrugas, pigmentación y otros problemas. Así que asegúrate de utilizar un protector solar con un FPS de al menos 30, y ponte sombrero y gafas de sol. Puedes encontrar una gran selección de protectores solares en AliExpress. Y la extensión gratuita AliHelper te ayudará a encontrar los mayores descuentos y los vendedores más fiables.
Evita el tabaco y el alcohol
Fumar y beber alcohol pueden dañar seriamente tu piel. Causando envejecimiento prematuro, arrugas y otros problemas.
Sigue una dieta sana
Comer alimentos ricos en antioxidantes, vitaminas y minerales puede ayudar a mantener la piel sana y flexible. Incluye frutas, verduras, frutos secos y pescado en tu dieta.
Vigila tus niveles de estrés
El estrés puede dañar tu piel provocando erupciones, irritación y otros problemas. Así que prueba a hacer yoga, meditación u otros ejercicios relajantes.
Hazte exfoliaciones con regularidad
La exfoliación puede ayudar a eliminar las células muertas de la piel y estimular su renovación. Sin embargo, no te excedas y no lo hagas con demasiada frecuencia para evitar dañar tu piel.
Utiliza antioxidantes
Los antioxidantes ayudan a proteger la piel de los radicales libres. Causantes del envejecimiento prematuro. Utiliza cosméticos que contengan antioxidantes como vitamina C, E, coenzima Q10 y té verde.
Aumente la cantidad de sueño
La falta de sueño puede provocar ojeras y deshidratación de la piel. Intente dormir al menos 7-8 horas al día para que su piel tenga tiempo de repararse y descansar.
Visite regularmente a un cosmetólogo o dermatólogo
A partir de los 40 años. Es posible que necesite un cuidado más profesional de la piel. Como tratamientos de regeneración con láser, mesoterapia. Aumento de labios o terapia botulínica. Visite a su cosmetólogo o dermatólogo para averiguar qué tratamientos son adecuados para su piel.
Conclusiones
Es importante recordar que cada piel después de los 40 es diferente y puede requerir un enfoque individualizado para su cuidado. Prueba diferentes productos y tratamientos para encontrar el más eficaz para tu piel. No olvide que la regularidad y la paciencia son componentes clave de un cuidado eficaz de la piel después de los 40.
